Bērniem
BĒRNU HYROX NODARBĪBAS
Spēks. Izturība. Ātrums. Koordinācija. Komandas gars.
HYROX Youngstars ir bērniem un jauniešiem paredzēts sacensību formāts, kas apvieno skriešanu ar funkcionālās sagatavotības vingrinājumiem. Mūsu CrossFit zālē veidojam īpašu bērnu HYROX programmu, kuras mērķis ir attīstīt spēcīgus, kustīgus, pārliecinātus un fiziski daudzpusīgus bērnus.Kas ir bērnu HYROX?
Treniņos bērni skries, lēks, stums, vilks, nesīs, pietupsies, rāpos, metīs un veiks citus funkcionālus uzdevumus.Viss tiek pielāgots bērnu vecumam un fiziskajām spējām — slodze, svars, distances un vingrinājumu sarežģītība. Galvenais ir droša kustība, daudzpusīga attīstība un prieks par sportu.
Ko bērni darīs treniņos?
Treniņos attīstīsim:
- spēku un izturību;
- skriešanas ātrumu un darba spējas;
- koordināciju, līdzsvaru un veiklību;
- kustību tehniku un ķermeņa kontroli;
- disciplīnu, neatlaidību un komandas darbu.
Divas vecuma grupas
7–9 gadi
Galvenais uzsvars — kustību pamati, koordinācija, veiklība un vispārējā fiziskā sagatavotība. Treniņos izmantosim daudz spēļu un izaicinājumu, lai bērni mācītos kustēties, sadarboties un ar prieku pārvarētu jaunus uzdevumus.10–12 gadi
Treniņi būs strukturētāki un sportiskāki, pakāpeniski attīstot spēku, ātrumu un izturību. Ieviesīsim vairāk HYROX sacensību elementu un mācīsimies pareizi sadalīt spēkus.
Mērķis — HYROX Youngstars sacensības ārzemēs
Šī ir visa gada programma — 3 treniņi nedēļā, kuras noslēgumā plānojam kopā doties uz HYROX Youngstars sacensībām ārzemēs.Bērniem tā būs iespēja:- piedzīvot īstu sacensību atmosfēru;
- pārstāvēt savu komandu citā valstī;
- satikt jaunos sportistus no citām valstīm;
- redzēt visa gada darba rezultātu;
- iemācīties, ka ar darbu un neatlaidību var sasniegt lielus mērķus.
Vairāk nekā tikai sports
HYROX palīdz bērniem attīstīt arī pārliecību, neatlaidību un spēju sadarboties. Mēs vēlamies radīt vidi, kurā bērns var izmēģināt, kļūdīties, mēģināt vēlreiz un progresēt savā tempā — bez lieka spiediena un salīdzināšanas.Sāc šodien. Trenējies visu gadu. Piedzīvo sacensības.
7–9 gadi | 10–12 gadi3 treniņi nedēļā | Visa gada programma | Sagatavošanās HYROX YoungstarsNāc izmēģināt bērnu HYROX un sāc ceļu pretī savam lielajam sporta izaicinājumam!
